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野菜づくし
2012/09/02(Sun)
昨日の晩ご飯・・

久しぶりに野菜づくし・・

最近太り気味だからねえ^^^


007_20120902191151.jpg

ナスのナムル

深夜番組でやっていて・・・主人からのリクエストで作りました。

レンジでできて、超簡単!1 

でもさっぱりでおいしい!1



006_20120902191201.jpg

ホウレンソウの胡麻和え(ショウガがきいています)

トマトのバジルソースあえ(市販のソースで超簡単)

ジャガイモのカレー炒め

きゅうりのワサビドレッシングあえ




って、いつものとおり手抜きです(笑)
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コメント
-  -
私も最近野菜中心の食生活をしております。
だから、Kaze花さんの食卓はすごく参考になります!!
超簡単が一番ですよねd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
2012/09/02 20:01  | URL | ぴあの #7sIlu4zw[ 編集] ▲ top
-  -
この日の料理、私どれも好き。
そして息子たちも喜ぶ料理です。
まあこれプラスがっつり「肉」・・・でですが。
旬の野菜料理はとっても贅沢だと思います。
 
「帰郷」・・・
西島さんワールド全開でよかったです。
ただ30代前半なはずなのに今の方が断然若く見えますね。
身体を鍛えるとお腹が割れるだけじゃなく、顔もしゅっとしまるんですね。
私もやればお顔のたるみがなくなるのかなあって考えちゃいました(笑)
2012/09/03 12:31  | URL | チャラリ #-[ 編集] ▲ top
-  -
こんばんは。
やっぱり野菜ですよね。
ナスのナムル?
おいしそうですね。
ところで、ナムルの定義って・・・?
2012/09/06 21:36  | URL | だいご #-[ 編集] ▲ top
-  -
kaze花さんは色々な料理を作るんですね^^
 主人のリクエストはトマトは切ってソースを掛けるだけで喜んで食べるんです(*⌒∇⌒*)テヘ

たまには違う料理も食べて欲しいのですが私も簡単な方を選んでしますので楽ですけどね(´艸`)ムププ!

2012/09/11 13:28  | URL | miyu #ncVW9ZjY[ 編集] ▲ top
-  -
最近一日の野菜摂取350グラムは
なかなかきびしいな~と思い始めていました。
野菜一杯で、おいしそうです。
野菜をたくさん食べると体がきれいになる気がします。
ところで、玉ねぎは切ってから15分たたないと
血液をきれいにする物質が出てこないって本当ですか?
すぐ料理したらいけないんでしょうか。
2012/09/11 19:29  | URL | みーこ #-[ 編集] ▲ top
- コメントありがとうございます -
v-34ぴあのさんへ
    野菜中心の食事の時が調子いいように思います。
    手抜き料理なので・・参考になるなんて・・
    ありがとうございます


v-34チャラリさんへ
    若い人たちはやはりお肉系がないとね。
    私たちににはこれで十分ですが(笑)

    昔から・・ドラマとかで見るたびにすてきだなあって
    おもっていたのですが・・・
    ほんと!年齢を重ねるたびに素敵になっています!!


v-34だいごさんへ
    ナムルとはごま油を使った韓国のお浸しだそうです
    勉強になりました。
    ナスが苦手な私でもOKです


v-34miyuさんへ 
    うちの主人も簡単なのが好きですよ。
    炒めたりとかでOK(笑)
    miyuさんのところは手づくりの新鮮な野菜だがら
    どんなにしてもおいしいんですね


v-34みーこさんへ  
    野菜って意識しないととれないですものね
    朝や昼に摂れない分、夜にって思っています
    調べたら・・
    玉ねぎは切ってから、15分すると成分が安定するそうです。
    血液サラサラの成分があるんですよね。
2012/09/18 22:08  | URL | Kaze花 #-[ 編集] ▲ top
-  -
おかずにも、お酒のおつまみにもいけそうな気がします。
秋は野菜も果物も美味しいものが豊富にある季節なので
大いに利用していきたいですね。
kaze花さんはお料理上手なので、どんなごちそうにも化けて
しまうでしょうね。
2012/09/19 20:33  | URL | こぶた #-[ 編集] ▲ top
- コメントありがとうございます -
v-34こぶたさんへ
    料理上手なんて、とんでもない
    とにかく簡単なものしかできないんですよ。
    
    我が家は、今はまず、おつまみになるようなものを作るんです。
    それが夕ご飯です(笑)
2012/09/19 22:00  | URL | Kaze花 #-[ 編集] ▲ top
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