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少しずつ・・・
2008/05/25(Sun)
金曜に主人が帰宅・・・
今までなら、主人のペースで動いていたので、疲れがひどかった。
主人が用事をしていると、休んでいるのが悪いような気がして、私も何かして・・・
主人の愚痴を聞いて・・・何かに怒っている時はその気持ちを聞いて受け止めて・・
それは、うつで休職してからも同様でした。
それで、主人が帰ってくると、その後どっと疲れが出ていました。

それが最近では、疲れたときは、主人が忙しそうにしていても、早めに横になり休むようになりました。
愚痴を聞いても、聞き流すことが少しできるようになりました。
言ってほしくないときは、言わないでほしいといえるようになってきました。

主人には申し訳ないなと思いますが、以前と同じようにしていてはだめだと思ったので。
今回も 主人のペースに合わせながらも無理をしないように、少しでも疲れたら休むように心がけました。

少しずつですが、自分の気持ちに無理をしないように・・できるようになったのでしょうか。

これからは、体も、こころも、疲れたなと思ったら、はやめに休むことにしようと思います。

仕事に関してもそうできるといいのですが・・自信がありません。
12月の失敗のことを考えたら、仕事でこそ必要なことかもしれませんが・・・

むつかしいですね・・


hana2

はな

庭に咲いている花です。
雑草だと思いますが、かわいいので抜かずに置いてあったら、毎年咲いています。
黄色い花






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不安・・・?!
2008/05/23(Fri)
1週間、無事に終わりました。
しかし・・・細かいミスがあるなぁ・・・・
特に昨日はひどかった
やはり、なかなか・・・以前のようにはもどりませんねぇ

今日は帰宅したあと、不安感が襲ってきました。
散歩をしたり、Wii Fit(買っちゃいました、運動不足解消のために。遅ればせながら・・)で体を動かしている時はいいのですが、テレビを見たり、じっとしていると不安感が襲ってきます。

疲れもあるのかもしれません。
でも、思い当たることがひとつ・・・
今のチーフが移動になるということ。
時期はいつかもわかりませんが、会社の事情で仕方ないことだし、以前は私も望んだことなので。
(私が以前いたところに移動。これはほぼ決定。)
次のチーフになるかも知れない人が、私が少し苦手な人なので・・・・・
(私が休んでいる間に、私が、うつであることを行く店、店で言っていた様子・・・後輩から聞いたのですが・・・・)

うつであることは、本当のことだし、知られてもかまわないのですが・・・
会社側は言わないほうがいいという判断だったのに・・・・
自分で言ったのでないので、ちょっといやだなと・・・

まだ、決定したことではないのに、これからどうなるのかなと不安に・・・・

でも、なるようにしかならないんですよね、きっと。

まだ、いつからとか決まってないし、それより、自分がどうなるかもわからない・・・
私のことをよく考えてくれている会社なんだから、心配しなくても大丈夫
ダメっと思ったら、言えばいい。

それに、以前の私じゃないはず、きっと

なんくるないさ



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やはり、つかれてた~
2008/05/21(Wed)
月、火曜日と、午前中のりは出勤。

 今週から、月、火、木、金の午前中出勤。
 2週間やってみて、このまま続けるか、減らすか決める。
 仕事の内容は同じ。まず週4日出勤することを目標にする。
 まだ、休職扱いの中でのリハ。

 今は、ゆっくりでいいので、9月復帰を目標にしてほしい。
 そのためにも、今は焦らないこと。先走らないこと。


以上が、月曜日に上司と話した内容です。

久しぶりの2日続けての出勤。
疲れたよう・・
帰ってきてから、そして今日の休み、よく寝てました。

まあ、こんな感じで、だんだんと体も、心も慣れていくといいでしょうね、きっと。

体力の低下にショックを感じていますが、長い間休んでいたんだからしかたありません。

まず、週4日、休まず会社に行くことを目標に、ゆっくりいくことにします

いいきもち
pasu

我が家のわんこは、今日もまたまた、ねてます。
寝顔しかないみたいです・・

私も、一緒に外にいてほしいみたいな時がありますが、
日焼けは大敵!!です。
私は、家の中でお昼寝です。

犬って、日焼けしないのでしょうか・・・?!・・・(笑)





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昨日(>_<)と今日(●^o^●)
2008/05/18(Sun)
昨日は・・最悪
いいお天気だったので、洗濯ものを干して、買い物に
店内をぶらぶら、ゆっくりして出てきたら・・・・雨が・・・
道路を見ると、だいぶ降った跡が
案の定、家に帰ると、洗濯ものはびしょびしょ
もう一度、洗濯機いきとなりました

でも、そういえば積乱雲みたいな雲あったよな・・・ちょっと不安だったのにそのまま出かけたんだっけ。

もう、洗濯ものを干したまま出かけないと決心したのです(笑)


今日は、一日、とてもいいお天気でした
朝から、お布団干したり、洗濯したり・・・・
もちろん!でかけてません(笑)

そのあとは、音楽をきいたり、本をよんだり・・・のんびり過ごしました。

今日はなぜか、テレビの音がうるさく感じられて・・どうしたんでしょうね。
やはり、疲れているのかな。

でも、今日は胸の詰まった感じはなく、不安感も昼間はありませんでした。
夕方になり、少し出てきたようですが・・・
これを書いているうちになくなるような気がします。そうだといいです。

今日はお布団もパジャマも お日さまのいいにおいがして、ぐっすりねむれそうです



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病院でした
2008/05/16(Fri)
今日は通院。
傷病手当の申請書を書いてもらわなくてはいけないので、いつもより遅く行きました。
いつもは1週間くらい早めに行くので、薬はあります。

処方内容は変わらず21日分。メディカル

ここ1週間くらい、
胸が詰まるような感じ、不安感が続いていることを話ししました。
結婚式、GWの疲れが出てきているのではと思っていることも。

 結婚式前にも、不安感があった?

 いえ、ありません。

 じゃ、疲れが出たんだね。結婚式とかいろいろ、日常と違うからね。


精神的な疲れって、あとからくるのかな・・・・



 月曜に、上司と話し合って、日数を増やそうと思うんですが。

 大丈夫でしょう。でも無理しないでね。

 週に4日、月、火、木、金 午前中みたいな感じでいいですか?

 そのくらいならいいでしょう。
 

よかった

不安感で何となく落ち着かなくて、また悪くなったのかと、心配だったのですが、ちょっと安心しました。
職場に行かない日は、気分転換して、リラックスして、休むようにします。

病院の帰り、お昼だけ食べて、まっすぐ帰りました。

お昼寝もしました。

やはり疲れてるようです・・・



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ゆっくり!
2008/05/15(Thu)
今日は、朝は曇り・・・小雨・・・・昼から。晴れ(●^o^●)
いやはや、忙しい1日でした。

午前中、リハ出勤。何とか無事終了しました。
上司との話し合いは、来週になりました。

週4日になるといいなぁ

いやいや、

あせらない、あわてない、ゆっくり、ゆっくり・・・日向ぼっこ

ひなたぼっこでもしながら、ゆっくりいきましょう(^_-)-☆





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お灸!初体験!!
2008/05/14(Wed)
一昨日、月曜はリハ出勤でした。
まあ、無事に終わりました。
明日、木曜に上司と今後について話をします。

昨日、今日は・・・・・疲れいるわけでもないのに、何にもする気がおこりません
買い物に行っても、買う気がしないので・・これはいい傾向(笑)、最小限必要なものだけみて買ってきています(普通かな)
ねがお
というわけで、こんな感じで、まったりと過ごしています。
ゴロゴロ、ダラダラといったほうがただしい

でも、あまりに肩コリがひどく、首と背中が痛いのでマッサージに行ってきました。
マッサージが済んだとき

「今日から鍼灸ができるようになりました。自費で1500円です。また時間がある時にしてみてください。」

「今日でもできますか?」

「大丈夫、できますよ」

というわけで、鍼とお灸をしてきました。
胃と背中の痛みに効くつぼをしてもらいました。
鍼は以前したことがあったので、平気でしたが、お灸は初めてで、ちょっとドキドキ・・・・

だって、顔を真っ赤にして、我慢しているイメージがありますもん

でもあったかくって気持ちよかった。
最近は、最後まで燃やさないんだそうです。


1週間に1回くらい続けるといいそうなので、しばらく続けてみようと思います。
腸の動きも良くなるようなので便秘もなおるかな・・・・・

まだまだ、なんもする気がおこらないなぁ・・・
そういいながらも、これを書いてるんですが・・
ご飯も、おかずも、わんこのごはんもつくったのがあるし(冷凍してあるのが)
もうすこしグダグダしていることにします。パス寝顔





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母の日
2008/05/11(Sun)
今日は「母の日」
どんな一日を過ごされているのでしょうか?

私は、毎年の恒例、花を義母と母に送っています。
離れているので、花キューピットですが・・・・
毎年、どんな花にしようかと考え悩むのも楽しいです。

昨日、今日と双方の母たちから、お礼の電話がありました。

義母には病気のことを話していないので、仕事のことなど話して(ごめんなさい)体に気をつけるよう心配してくれました。(ありがとうです)
母には、今自分は70%くらいの力しかないこと、それを全部使うことができないので、以前のようにはまだできないことを、さらっと話ました。
それで、気分が悪くなる前に、愚痴などが続きそうになったら、はやめに電話を切るようにしました。
「じゃぁ、疲れてきたから、ごめんね」みたいに。
それで、母にも電話ができるようになりました・・・進歩(●^o^●)
義母も母も、いつも私の体のことを心配してくれます。ありがたいなあと思います。


さて、私の母の日は・・・・
相変わらず一人ですが、娘から花が届きました。
1あじさい

ピンクのあじさいです。
ピンクというところが娘らしい!!(ピンク大好き)
部屋が明るくなりました。





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富士山
2008/05/10(Sat)
昨日、今日、よく動きました。
でも、心の片隅には「動き過ぎるなよ!!」って言う自分が必ずいて、うるさく叫んでいました。

ちょっと、動き過ぎかなって思う気もするので、来週の受診のとき相談しましょう。

昨日は、久しぶりに化粧品を買いに行きました。さすがになくなってきたのと、20%OFFでポイント10倍だったので、この機会にと。
そんなに久し振りでもなかったつもりでしたが、
店内が変わっている・・変わっている!
世の中の変化についていってないぞ~(笑)

美容部員さんに言われたこと(その人は、私と同じくらいの年の人で、調子悪い時などもいろいろアドバイスしてくれました)
「元気になってきましたね。顔が明るいですよ。」
ちょっとうれしかった(*^_^*)
「食べるものに気をつけて、栄養ちゃんと取ってくださいね」
・・・・はい!・・・・

ほんと、食事をちゃんとしなくては・・・・料理なかなかなんですよね。面倒になってしまっています。


今日はひさしぶりのマッサージと買い物に行ってきました。
買い物で、やっと見つけました

富士山

以前テレビで、「外国人がお土産に買って帰るベストテン」みたいので、100円均一で買う富士山のDVDというのがあって・・ずっと探していたんですが、今日やっと見つけました。
値段は100円ではなく315円でしたが。
全編46分のなかなかの内容です。画像は少し悪いですが、300円なら我慢です。

出来ることなら、富士山を見ながら暮らしたいと思っている私。
レコード店(今は言わないかな)に行くたびに、富士山のDVDを探しているのですが・・
見つからないんですよね。
しばらくは、これを見て・・・癒されます。





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GW その2 
2008/05/08(Thu)
GW 4日から車で息子の所へ行きました。
福島の山奥で仕事をしている息子です。
「たまには行ってやらないと、話もできないし、休めないだろ。体を休ませてやらないと」
という主人の提案で、昨年からGWは息子のところへ。

標高700m、800mのところ
桜が満開でした。 お花見できてラッキー!
ダム
雪山をバックにお花見です。

1日目は息子の知り合いのペンションで泊まりました。
食事がとってもおいしかったです。
自家製のビールと自家製ジンジャーエールもおいしい!
ビール好きの娘夫婦にメールで知らせたら、羨ましがっていました(笑)
2日目
「雪解け水の温泉」大塩温泉に行ってきました。
雪解けの時期だけ湧きでる温泉で、春先から5月下旬くらいまでしかないそうです。
写真がアップできなくて、残念です。
露天風呂なので入ったのは主人だけですが。

2日目は深沢温泉に泊まりました。
ここも料理がおいしい 山菜料理が最高でした。
太ってしまいます・・・
 
帰りは、GWも終わったということで、道路も混んでおらず、スムーズに変えることができました。
(行きは2時間の渋滞に巻き込まれました・・・)

わんこも一緒に行きました。
パスなあに

最近は、年のせいか歩き方もゆっくり、ゆっくりのわんこですが、
自然いっぱいの山のなかで、若がえったように元気に走り回っていました
咳も全くと言っていいほどいなかった・・・空気がいいんだなぁ・・・

さすがに帰りは疲れてぐっすり
パス疲れた





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もう1か月
2008/05/08(Thu)
今日はリハ出勤。
昨日は電池切れまじか・・・と思っていましたが、朝はすっきり目が覚めました。

リハ出勤を初めて、はや1か月。
出勤したのは、合わせても1週間くらい、それも半日だけ。
それでも、仕事に触れているという安心感を得られているし、リズム作りになっていると思います。

今日チーフに
「どう、いい感じかな」って聞かれました。
「いい感じです。来るのが楽しみです。」って言いました。

今日も疲れていて(GW疲れ?!)調子悪いかなって思いましたが、仕事を始めると、楽しかった・・・
(仕事らしいことはあまりしてませんが・・・・)

この調子で・・・

ゆっくり、ゆっくり・・・歩かなくちゃ!

あせらず、あわてず、あきらめず、無理しない




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GW・・・その1
2008/05/07(Wed)
久しぶりの更新です。
GW中は出かけていたのと、主人がPCを使っていたので更新ができませんでした。

福島にいる息子の所に主人と出かけました。
そして、今日はたまった家事を片づけて・・・主人を送り出して・・やっとPCに向かっています。

100%近くのエネルギーの消費状態で、ダウン寸前・・・・かも・・
しかし、明日はリハ出勤に日なので、はやく寝ることにします。
主人が、寮に着くのは1時くらいなので、本当は着いたコールがあるまで起きていたいのですが・・
(いつもは起きて待っています。心配なので)
主人も「寝てていいよ」といってくれたので。・・・ごめんなさい寝ます

庭のカリンの木に花が咲いたので写真撮りました。かりん1

かりん2
旅行に出かける前に主人のカメラで撮ったのですが、うまくとれなかったので、帰ってきてからとったので、もう花が終わりのようです。本当はもっとかわいい花なんですよ。
カリンの実は咳にいいということで、四国にいるときに、喘息の娘のために植えたのが、始まりです。
花がとてもかわいいので、得した気分になったものです。
5年前、この家に引っ越して、また植えました。
ちゃんとした果実はまだとれませんが、花を楽しんでます。





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肩コリ
2008/05/02(Fri)
相変わらず、肩コリというか、首のコリがひどいです。
二日前には、あまりのひどさに、奮発して75分コースのマッサージをうけたのに(いつもは保険診療)
そして、今日もいってきたのに(保険診療ですが・・・)

いつも言われるのは、首が固いということ。今日も言われてしまいました。
今日の方は、新しい方だったのですが、あちこちみてくれました。(ちょっと、イケメン君です)
「頭痛くないですか?」「よく眠れますか?」
「眠剤飲んでるから、よく眠れます・・・・」
「・・・笑・・・眠剤に頼るのよくないですしね・・効かなくなったりしてないですか?先生に話して変えてもらうといいですよ」
「・・・・・・・・・・・・・・」
「薬ほかに飲んでますか?」
「うつの薬飲んでます。」
「・・・・・・・・・・・・・・・・」

うん??言わないほうがよかった!?

かえって気を使わせちゃった・・・・・・?

マッサージをしてもらった直後は体もかるくなって、いい気持なんですが、家に帰ってなんかしてると、また、肩が重くなってくる・・・・
運動不足もあるんでしょうね、きっと!! 以前、ジムに行っていた時は肩コリなおったなぁ・・・

でも、首の固さはどうすればいいのでしょう・・・?

主人には「考え事するな!!」って言われます。
そういわれてもねぇ・・・・・

「ラジオ体操しろ」とも言われますが・・・続きませんこれが・・飽きっぽいのでしょうか?

今日は疲れているのに、じっと休んでられません。何かしなくてはと落ち着かないのです。

とりあえずはお風呂に入ってみます。



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70%充電
2008/05/01(Thu)
昨日まで3日間、のんびり、グダグダ過ごしたおかげで、充電できました。
70%くらいの充電ですが、今の私にはこれくらいかなと。
まだまだ100%充電できるとこまではいってないですね。

今日は、リハ出勤。
結婚式があったので、1週間ぶり。
連休の間ということで、忙しかったかな。
疲れたら休んで、言われたことをやっているうちに、もう終わりの時間。
充実感もあり、いい感じ。
まだまだ、役に立たないけど・・

次はまた、1週間後になる。連休でペースが狂わないようにしなくては・・・・
主人と出かけるとつい、以前のように動いてしまうので、気をつけなくては・・・
無理そうなときは、だめって言わなくては!
いつもは一緒にいないので、一緒のときは、つい主人のしたいように合わせてしまうんですよね。

今の自分はまだ70%しか充電できないから、60%の力でしか動けないこと忘れないようにしなくては。主人にも言わなくちゃね。
ウー・・ちょっと・・気が重い・・・・

若葉と空


昨日撮った写真ですが・・・若葉が出てきました。
木と空

3月はこんな感じだったんですが・・・・

もう5月ですねぇ・・・
で、テンプレート変えてみました。

久しぶりにブログ友達訪問でもしようかな。
(調子いいぞ

無理しない、ゆっくり、ゆっくり





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